-
ایا تاسو د کور جم مالکیت ګټې پیژنئ؟
اسانتیا: د کور جم درلودلو یوه له خورا مهم ګټو څخه دا ده چې دا تل شتون لري، او تاسو اړتیا نلرئ خپل کور د تمرین لپاره پریږدئ.دا اسانتیا کولی شي ستاسو لپاره دا اسانه کړي چې ستاسو د فټنس معمول ته دوام ورکړئ ، په ځانګړي توګه که تاسو بوخت مهالویش لرئ.د لګښت سپما...نور یی ولوله -
PE101 د سینه پریس
د سینه پریس ځواکمن او راحته تمرین فعالیت وړاندې کوي.د تنظیم وړ ټکو او څوکیو سره ، دا ماشین په ساده ډول د بدن د پورتنۍ برخې عضلاتو ګروپونو جوړولو او ټون کولو لپاره مثالی دی.د ارګونومیک ډیزاین ، دا د ورزش پرمهال د خوښې وړ تجربه وړاندې کوي.★ سي...نور یی ولوله -
د فلیټ بنچ پریس کارولو څرنګوالی؟
د فلیټ بنچ پریس د تختو فشار پریس ستاسو د مینځنۍ سینې کار کولو لپاره عالي لاره ده او باید ستاسو د تګ راتګ یو له لفټونو څخه وي.د یو مرکب حرکت په توګه، دا کول به د بشپړ بدن ډله ایز جوړولو کې هم مرسته وکړي.تاسو کولی شئ د دې تمرینونو ترسره کولو لپاره تخته یا د تنظیم وړ وزن بینچ وکاروئ.دا څنګه وکړو.خپل شا ته آرشیف کړئ او ...نور یی ولوله -
د سمیټ ماشین
د سمیټ ماشین دوه ثابت حرکت لرونکي ټریکونه لري، کوم چې د چوکاټ لخوا چوکاټ شوي.له همدې امله ، د سمیټ ماشین بینچ پریس په ثابت تجهیزاتو پورې اړه لري او کارول یې نسبتا اسانه دي.که څه هم د انکلین سمیټ ماشین پریس ټریک ټاکل شوی، د عضلاتو ګروپونه چې دا یې روزلی شي خورا جامع دي.د بنچ پروسیجر څخه ...نور یی ولوله
