-
د زړو بیارغونې فټنس تجهیزاتو بازار خورا پراخه دی
د نړۍ د زړښت رجحان نه بدلیدونکی دی، او د نړۍ د زړښت رجحان نه بدلیدونکی دی.په 1960 کې، د نړۍ نفوس چې عمر یې 65 او پورته وو د ټول نفوس 4.97٪ جوړوي.په نړۍ کې به د 1.5 ملیارد څخه ډیر خلک وي چې عمرونه یې د 65 کلونو څخه پورته وي، چې د ټول نفوس 16٪ جوړوي.نور یی ولوله -
د کاردیو روزنه څه ده؟
د کارتیو روزنه، چې د ایروبیک تمرین په نوم هم پیژندل کیږي، د تمرین یو له خورا عام ډولونو څخه دی.دا د هر ډول تمرین په توګه تعریف شوی چې په ځانګړې توګه زړه او سږو ته روزنه ورکوي.ستاسو په ورځني فعالیتونو کې د کارتیو شاملول ممکن د غوړ سوځولو ښه کولو لپاره یو له خورا مؤثره لارو څخه وي.د امتحان لپاره...نور یی ولوله -
د elliptical ماشینونه په سمه توګه څنګه کارول کیږي؟
ډیری خلک د روزنې لپاره د یوې مودې لپاره په غلط ډول د بیضوي ماشین کارولو باندې ټینګار کوي، او دا معلومه کوي چې نه یوازې د بیضوي ماشین ډیری ګټې منعکس کوي (سلیم کول، د بدن بشپړ غوړ ضایع کول، د بټک پورته کول، او نور)، بلکې د فزيکي ناراحتۍ لامل هم ګرځي، او حتی د بې وزلو بو...نور یی ولوله -
د سمیټ ماشین
د سمیټ ریک د تجهیزاتو یوه خورا ګټوره برخه ده، د محدود باربل ګلایډ لاره سره چې روزونکي ته اجازه ورکوي چې لوی وزنونه په ډاډ سره وکاروي، او دا یوازې په سکوټس پورې محدود نه دی، بلکې د بینچ پریس، او نور لپاره هم کارول کیدی شي. Quadriceps پیژندنه د سمیټ ریک کارولو ګټه ...نور یی ولوله
