-
د ارنولډ پش اپ غورځنګ ګټې او زیانونه
راځئ چې د ارنولډ پش اپس ګټو ته نږدې وګورو ، کوم چې د انټریر ډیلټوډز عضلاتي بنډل لپاره عالي تمرین دی.د نورو پش اپ ټریننګ حرکتونو په پرتله، دا روزنیز حرکت یو له خورا پیاوړی سټیټ څخه ویل کیدی شي ...نور یی ولوله -
د زینې خښته څه ده؟
په 1983 کې د هغې له پیل وروسته، د زینې ختلوونکو د عمومي روغتیا لپاره د اغیزمن ورزش په توګه شهرت ترلاسه کړ.که تاسو دې ته د زنګ وهلو ، سټیپ مل ماشین ، یا سټیپر سټیپر ووایاست ، دا ستاسو د وینې جریان ترلاسه کولو عالي لاره ده.نو، یوازې د زینې ختلو ماشین څه شی دی؟د زینې پورته کوونکی یو ماشین دی چې د ...نور یی ولوله -
د فټنس تجهیزاتو وړاندیز - مستقیم بایسکل
ډیری خلک وايي چې دوی د تمرین لپاره وخت نلري.کوم میتودونه د هغو خلکو لپاره مناسب دي چې په چټکۍ سره ژوند کوي؟که تاسو د سپورت بنسټ نه لرئ، نسبتا ضعیف یاست، او په سیستماتیک روزنې کې برخه نه اخلئ، تاسو کولی شئ د فټنس تجهیزات په مستقیم ډول ترتیب کړئ ...نور یی ولوله -
په فزیولوژي کې سرحدونه: د تمرین لپاره د ورځې غوره وخت د جنسیت له مخې توپیر لري
د می په 31، 2022 کې، د سکیډمور کالج او د کالیفورنیا ایالت پوهنتون څیړونکو د ورځې په مختلفو وختونو کې د جنسیت له مخې د تمرین توپیرونو او اغیزو په اړه د فیزیولوژي په ژورنال کې یوه څیړنه خپره کړه.په دې څیړنه کې 30 میرمنې او 26 نارینه شامل وو چې عمرونه یې د 25-55 کلونو عمر لري چې په 12-...نور یی ولوله
