ایا زموږ د زنګونونو لپاره ټریډمیل خراب دی؟

نه!!!دا واقعیا کولی شي ستاسو د سټراډ نمونې بدلولو سره د تاثیر ځواکونو ته وده ورکړي.

دلته ډیری څیړنې مقالې شتون لري چې کایناتیک ، ګډ میخانیک او ګډ بار کولو ته ګوري پداسې حال کې چې په ټریډمیل کې د نورمال چلولو نمونې په پرتله.کله چې په ټریډمیل کې وي، څیړونکو د سټرایډ کیډنس کې د پام وړ زیاتوالی موندلی (په یوه دقیقه کې ګامونه)، د اوږدوالی لنډوالی، او د ټولو ګډون کوونکو لپاره د لنډې مودې موده.

د لنډو پښو اوږدوالی او د کیډنس زیاتوالی، په پښو او زنګونونو کې د اغیز ځواک کمولو لپاره ښودل شوي، او په ښه توګه د مفصلونو په اوږدو کې اغیزه خپروي؛دا د زنګون په مخکینۍ برخه کې فشار کموي.

زنګون


د پوسټ وخت: می-05-2022