د کمپن روزنې اغیزې

د وایبریشن ټریننګ عموما د متحرک تودوخې او بیا رغونې روزنې لپاره کارول کیږي، او د فزیکي معالجانو لخوا د معمول بیا رغونه او د ټپي کیدو دمخه مخنیوي لپاره کارول کیږي.

1. د وزن کمول

د وایبریشن درملنه یوازې هغه څه ویل کیدی شي چې یو څه د انرژي وچولو اغیز لري ، او موجود شواهد د وزن کمولو ملاتړ نه کوي (فکر کوي چې د بدن وزن له 5٪ څخه ډیر وي).که څه هم کوچني انفرادي مطالعې د وزن کمولو راپور ورکړی، د دوی میتودونه ډیری وختونه خواړه یا نور تمرینونه شاملوي.په دوی کې د وایبریټ بیلټ او سونا سوټونه هم شامل دي، کوم چې د غوړ سوځولو په اړه هیڅ اغیزه نلري.

2. د بیا رغونې روزنه

ورزشکاران د کمپن سره د روزنې احتمال لږ دی ځکه چې د وایبریشن فریکونسۍ خورا لوړه ده او طولیت یې کافي ندي چې د کافي بې ثباته چاپیریال رامینځته کړي.مګر اغیزه غوره ده کله چې د روزنې وروسته د اوږدولو دمخه وکارول شي ، د کشولو او آرام کولو اغیز غوره دی.

3. ځنډیدلی درد

د وایبریشن روزنه کولی شي د ځنډیدلو عضلاتو درد چانس کم کړي.د وایبریشن روزنه کولی شي د پام وړ د عضلاتو ځنډیدلو درجې کم کړي.

4. د درد حد

د درد حد د کمپن روزنې وروسته سمدلاسه وده کوي.

5. ګډ خوځښت

د وایبریشن ټریننګ کولی شي په چټکۍ سره د عضلاتو د ځنډیدو له امله د حرکت ګډ رینج کې بدلون ته وده ورکړي.

د ګډ حرکت حد د کمپن روزنې وروسته سمدلاسه وده کوي.

د وایبریشن ټریننګ د حرکت د ګډ سلسلې په بیا رغولو کې اغیزمن دی.

د جامد سټرچینګ یا فوم رولینګ په پرتله پرته له کمپن څخه ، د فوم رولینګ سره د کمپن روزنه د حرکت ګډ حد زیاتوي.

6. د عضلاتو پیاوړتیا

د عضلاتو ځواک بیا رغونه کې د کمپن روزنې کوم مهم اغیزه نه درلوده (ځینې مطالعې هم موندلي چې په ورزشکارانو کې د عضلاتو ځواک او چاودیدونکي ځواک ښه کړي).

د عضلاتو په ځواک کې لنډمهاله کمښت د کمپن درملنې وروسته سمدلاسه ولیدل شو.

اعظمي isometric انقباض او isometric انقباض د تمرین وروسته کم شوی.د انفرادي پیرامیټونو لکه طول او فریکونسۍ او د دوی اغیزې په نښه کولو لپاره ډیرې څیړنې ته اړتیا ده.

7. د وینې جریان

د وایبریشن درملنه د پوټکي لاندې د وینې جریان زیاتوي.

8. د هډوکو کثافت

وایبریشن ممکن د عمر او اوستیوپوروسس په مخنیوي کې مثبته اغیزه ولري، د افرادو سره چې مختلف محرکاتو ته اړتیا لري.