د زینې پورته کیدل یوازې ستاسو د فزیکي روغتیا لپاره ګټور ندي، په دوامداره توګه کارول کولی شي ستاسو رواني روغتیا، ذهني سختۍ ته وده ورکړي، او تاسو ته د Endorphins د مزاج لوړولو چټکتیا چمتو کوي.ایروبیک تمرینونه لکه لامبو وهل، منډه کول، او د زینې د ختلو ورزش کولی شي ستاسو حافظې ته ګټه ورسوي، ستاسو خوب ښه کړي، انعطاف رامینځته کړي، د اندیښنې احساسات کم کړي، او خپل ځان ته درناوي ښه کړي.
ساینس پوهان وړاندیز کوي چې دماغ ته د وینې جریان کې زیاتوالی رول لوبوي، او دا چې خوشې شوي Endorphins کولی شي د وخت په تیریدو سره ستاسو عمومي ذهني روغتیا ته وده ورکړي.د ذهني سختۍ په شرایطو کې، د زینې پورته کوونکی میز ته یو څه ځانګړي راوړي: د جاذبې د مخنیوي ارواپوهنه او تل پورته پورته تلل کیدای شي په زړه پورې ګټوره تجربه وي، تاسو هڅوي چې هرکله چې تاسو کار کوئ خپل ځان محدود کړئ.په عموم کې تمرین ډیری ذهني ګټې لري، نو د سټیپر سټیپر یوه بله ګټه د انډورفین رش دی چې تاسو به ستاسو د ورزش وروسته ترلاسه کوئ.
راځئ چې صادق واوسو، د زینې پورته کول سخت کار دی.د ورزش په اوږدو کې دوامداره سختې هڅې ته اړتیا ده، مګر یوځل چې تاسو سرته ورسیږئ، تاسو ته د ښه احساس کیمیاوي توکي درکړل کیږي چې د خوښۍ احساسات تولیدوي.دا پدې مانا ده چې تاسو به د خپلې ناستې په پای کې ستړي شئ، مګر تاسو به د هغې په اړه حیرانتیا احساس کړئ！
د پوسټ وخت: اپریل-22-2022