د بدن د پورتنۍ او ښکته بدن تمرین کولو لپاره د elliptical ماشینونو څخه کار واخلئ

د لاسي سره بیضوي ماشین یو له څو کارتیو ماشینونو څخه دی چې کولی شي تاسو ته د بدن پورتنۍ او ښکته حرکت درکړي.

د پورتنۍ بدن ګټې اعظمي کولو کلي د وزن او مقاومت مساوي ویشل دي.په بل عبارت، لاس د پښې په څیر چټک حرکت کوي.

که په سمه توګه ترسره شي، بیضوي ماشین کولی شي ستاسو د کولمو، رسۍ عضلاتو، کواډریسیپس، سینه، شا، بایسپس، ټریسپس او اصلي عضلات په نښه کړي.

triceps او اصلي عضلات

دواړه پورتنۍ او ښکته باډ

 

دواړه پورته او ښکته


د پوسټ وخت: جون 01-2022