د سمیټ ماشین د وزن روزنې تجهیزاتو یو ډول دی چې د فولادو ریل کې د باربل څخه جوړ دی، یوازې عمودی حرکت ته اجازه ورکوي.دا عموما د تمرینونو لپاره کارول کیږي لکه اسکواټس، بنچ پریس، او اوږه پریس.د سمیټ ماشینونه د ورزش لپاره لارښود حرکت چمتو کوي ، د جوړښت او ثبات سره مرسته کوي ، په ځانګړي توګه د پیل کونکو لپاره یا د ټپي کیدو څخه روغ شوي لپاره.
په هرصورت، دا پدې معنی هم دی چې ماشین ممکن ستاسو د ورزش ځینې اړخونه محدود کړي، لکه د حرکت حد، کوم چې کولی شي د عضلاتو د عدم توازن المل شي که تاسو په ماشین باندې ډیر تکیه وکړئ.په ټولیز ډول، د سمیټ ماشین د فټنس معمول کې ګټور وسیله کیدی شي، مګر دا باید یوازینی وسایل نه وي چې کارول کیږي او باید د وړیا وزن او نورو روزنې میتودونو سره متوازن وي.
د پوسټ وخت: اپریل-24-2023