-
درې سټیشنونه ملټي جیم HPA403
د SUNSFORCE درې سټیشنونه ملټي جیم د کور کارولو، شخصي روزونکو او سپک سوداګریزو اسانتیاوو لپاره مثالی دی.نوي او پرمختللي زاویه شوي سټینلیس سټیل وزن سینګونه ، د اضافي تنظیم وړ پریس آرمز تنظیمات او د پیډینګ موادو ښه شوي ټول درې سټیشنونه ملټي جیم نوي لوړوالی ته پورته کوي.د HPA40 ...نور یی ولوله -
ولې تاسو د قطار کولو وروسته درد احساس کوئ او څنګه خپل تمرین ښه کړئ
د سر باربل قطار د latissimus dorsi عضلاتو لپاره یو ښه تمرین دی، د latissimus dorsi عضلاتو ضخامت باندې ډیر تمرکز کوي او د latissimus dorsi عضلاتو ښکته برخه کار کوي.کله چې د باربل قطار کول ، تاسو اړتیا لرئ یوې ټاکلې زاویې ته ښکته شئ ترڅو غوره ورزش ولرئ ، مګر ...نور یی ولوله -
د سیټ شوي قطار ماشین کارولو څرنګوالی
د آرامۍ لپاره د سیټ لوړوالی او د سینې پیډ موقعیت تنظیم کړئ.ستاسو پښې باید پیډلونو ته ورسیږي، ستاسو لاسونه باید لاسونو ته ورسیږي، او د سینې پیډ باید ستاسو د سینې ملاتړ وکړي.پراخه لاستی به تاسو ته اجازه درکړي چې ستاسو په پورتنۍ شا او اوږو باندې ډیر تمرکز وکړئ.لاسونه ونیسئ، خپل شا مستقیم وساتئ، ...نور یی ولوله -
د تمرین ګډون لپاره د جم غړو هڅولو لارو په لټه کې یاست؟
دلته ځینې اغیزمنې لارښوونې دي چې د دوی هڅونې ته وده ورکړي او دوی پمپ وساتي!1. د لاسته راوړلو وړ اهداف وټاکئ: غړي وهڅوئ چې ریښتیني اهداف وټاکي او د لارې په اوږدو کې د دوی لاسته راوړنې ولمانځي.پرمختګ هڅوي!2. د ګروپ ننګونې: دوستانه سیالۍ یا ننګونې په دننه کې تنظیم کړئ ...نور یی ولوله
