د بیضوي ماشین مقاومت ستاسو د خپل وضعیت سره سم تنظیم کیدی شي ، او تاسو ممکن د مقاومت اندازې غوره کولو سره غوره تمرین ترلاسه کړئ چې ستاسو سره مناسب وي.په عموم کې ، بیضوي ماشین کولی شي د مختلف اندازې او زاویو سره له ټیټ څخه تر لوړ پورې تجربه وکړي ترڅو ترټولو مناسب مقاومت اندازه او سلیپ غوره کړي.د بیضوي ماشین حرکت حالت ته د عادت کیدو وروسته ، تاسو کولی شئ د ډیرو کالوریو سوځولو لپاره مختلف مقاومت او شدت هم هڅه وکړئ.البته، بیضوي ماشینونه د مختلف مقاومت او سلیپ ترتیباتو سره د خلکو مختلف ډلو ته مختلف تاثیرات او موافقت لري.
1. کوچنی مقاومت او سلپ: په چټک سرعت سره د زړه د پلمونري تمرین، د تودوخې لپاره مناسب او د هغو خلکو لپاره چې کمزوری فزیکي فټنس لري، دا سپارښتنه کیږي چې شاوخوا 15 دقیقې تمرین وکړي؛
2. منځمهاله مقاومت او سلیپ: غوړ سوځول او وزن کمول، فزیکي فټنس ته وده ورکول، د عمومي فټنس خلکو لپاره مناسب، دا سپارښتنه کیږي چې شاوخوا 25 دقیقې تمرین وکړي؛
3. لوی مقاومت او سلیپ: د پښو عضلات پیاوړي کول، د هغو خلکو لپاره مناسب دي چې ښه فزیکي فټنس لري، دا سپارښتنه کیږي چې شاوخوا 10 دقیقې تمرین وکړي.
د پوسټ وخت: اپریل-22-2022