ډیری میرمنې وايي چې دوی نشي کولی پل اپ ترسره کړي، مګر حقیقت دا دی چې د سم تجهیزاتو سره، هرڅوک کولی شي پل اپ ترسره کړي!مرسته شوی پل اپ ماشین ستاسو د بدن وزن کموي کوم چې تاسو ته اجازه درکوي په تدریجي ډول ځواک رامینځته کړئ.
مرستندویه پل اپ تاسو ته اړتیا لري چې خپل ټول بدن ثبات کړئ، نو تاسو د لیټ پل-ډاون سره ستاسو په پرتله ډیر عضلات کار کوئ.
لکه څنګه چې تاسو پیاوړي کیږي، تاسو به د دې توان ولرئ چې آفسیټ کم کړئ.دا ورو ورو واخلئ او یوازې د سمې ښې بڼې ساتلو په وخت کې د بشپړولو لپاره ډیری تکرارونه ترسره کړئ.
د پوسټ وخت: نومبر-03-2022