که تاسو د "د منډې لوړ" په نامه تجربه کوئ یا نه، منډه کول د خپګان او اضطراب نښې کموي.د Neuropsychopharmacology په نړیوال ژورنال کې یوې مطالعې موندلې چې د چلولو ضد فشار ضد اغیزې په هپپوکیمپس کې د حجرو د زیاتې ودې له امله دي.
مطالعاتو ښودلې چې په ټریک یا ټریډمیل کې تمرین په مغز کې مالیکولونه زیاتوي چې د زده کړې او ادراکي انډول سره مرسته کوي.منظم چلول د ادراکي فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي او په اوږد مهال کې د الزایمر مخنیوي کې مرسته کوي.
د هوا ککړتیا سره چې ښاري منډې وهي، یو څو اړخیز ټریډمل چې کولی شي ستاسو ډیری اړتیاوې پوره کړي.
د پوسټ وخت: جولای 14-2022